Здоровый образ жизни

    0
    1218

    Здоровый образ жизни предусматривает правильный режим работы и отдыха, соразмерное питание, физические нагрузки, выполнение правил гигиены, двигательная активность, исключение вредных привычек, закаливание.

    Соблюдение здорового образа жизни позволяет быть здоровы не только физически до глубокой старости, но и нравственно и психически.

    Несколько рекомендаций, для тех, кто принял решение соблюдать здоровый образ жизни:

    — Определите для себя правило здорового образа жизни и соблюдайте его;

    — Здоровье необходимо беречь с молода, большинство заболеваний начинаются в детстве, которые прогрессируют в более зрелом возрасте;

    — систематически проводите диспансеризацию при появившихся проблемах со здоровьем;

    — избегайте излишнего веса, чтобы не перегружать работу организма;

    — старайтесь быть доброжелательным и не раздражайтесь;

    — выбирайте подвижных отдых, пассивность способствует возникновению болезней;

    — сон должен быть полноценным не менее 8 часов;

    — избавьтесь от пагубных привычек;

    Пользуйтесь вполне доступной дополнительной информацией о физических нагрузках, о различных видах питания (питание: по крови, раздельное, вегетарианство, сыроедение).

    НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ